Материалы по теме упражнения

Человек – довольно противоречивое существо. Сначала мы тратим кучу денег, потакая собственным слабостям, одна из которых состоит в том, чтобы вкусно поесть, а потом вынимаем из кошелька почти столько же, чтобы избавиться от накопившегося вследствие этого жира. Достаточно сказать, что самая помешанная на похудении нация – американцы – ежегодно бросает в топку борьбы с лишним весом по три миллиарда долларов, продолжая оставаться при этом нацией самых толстых людей!

“Где мишка?” Обвяжите одним концом длинной тесемки любимого мишку малыша и спрячьте его в чулан (стенной шкаф и т.п.) Закройте дверь чулана, а тесемку, вынув ее из-под двери, протяните по мебели и под ней, а также под и над другими предметами, находящимися в комнате. Скажите малышу: “Ищи мишку”. Помогите ему взять тесемку и следовать за ней в поисках мишки. Ваш ребенок непременно полюбит эту игру. Играйте в нее много раз и, когда будете идти, следуя за тесемкой, говорите, где она лежит, например: “Тесемка за стулом” или “Тесемка под ковриком” и т.д. Когда вы найдете мишку, крепко обнимите его и скажите: “Мишка, дорогой! Как мы рады, что нашли тебя!”

В 14–18 недель активно развивается плацента. На 13-й недели плод сформирован полностью. С 14-й недели ребенок питается через плаценту. Теперь его рост — это подготовка к жизни вне организма матери. После 14-й недели врач может прослушать сердечко малыша стетоскопом. Многие врачи рекомендуют в этот период сделать УЗИ, чтобы увидеть, как расположена плацента. Однако вопрос о проведении УЗИ необходимо решать индивидуально, и без необходимости лучше не делать.

1. Игры для новорожденных. Во время беременности малыш различает голос матери и реагирует на него. После рождения понемногу приучайте малыша к его имени – называйте его при малыше, пока он не будет поворачиваться на Ваш голос. Потом позовите малыша по имени с другой стороны кровати. Когда смотрите ему в глаза, кормите, пеленаете, нежно называйте его по имени. 2. Баю – баюшки – баю. Укрепить связь между мамой и ребенком помогут укачивания на руках и пение колыбельных. Каждый раз, спев куплет из песенки, чмокните кроху. 3. Взрослый лепет. Для развития речи разговаривайте с ним ласково, нежно, сюсюкаясь. И обязательно смотрите ему в глаза.

Во время беременности организм женщины претерпевает различные изменения повышается нагрузка на печень, почки, эндокринную систему; в матке происходит процесс активного деления клеток зародыша, приводящий к его росту и развитию. В повседневной жизни мы часто используем лекарства, отдаленное воздействие которых на организм неизвестно. Особенно это опасно во время беременности, ведь организм беременной женщины и находящегося в её утробе младенца по-разному реагируют на большинство лекарств. Лекарства могут оказывать влияние на плод на всех сроках беременности. Наиболее опасным периодом для плода являются первые три месяца беременности, когда происходит активное деление клеток зародыша, формируются основные органы и системы. Лекарства могут ослабить кровоток плаценты, нарушить обмен веществ между организмами матери и ребенка.

Перед тем, как начинать изучение техники выполнения рефлекторной и общеукрепляющей гимнастики для детей, думается, многим посетителям имеет смысл ознакомиться с основополагающими правилами проведения этой самой гимнастики – это поможет сделать массаж и упражнения не только полезными для малыша, но и безопасными. А также, что немаловажно – приятными. Рефлекторные и физические упражнения для детей в возрасте 1 – 3 месяца.

Когда-то считалось, что физические упражнения недопустимы для беременной женщины. Сегодня же все уверены в том, что физкультура не только полезна, но и необходима будущим мамам и их малышам. По данным исследований, проведенных врачами-гинекологами, только у 22% женщин, не занимавшихся физкультурой в период беременности, не было осложнений при родах. И, наоборот, у тех, кто занимался гимнастикой, осложнений не наблюдалось в 86% случаев. Со стимуляцией родов столкнулось всего 14% «спортивных» мам в противовес 78% «ленивых мам».

Вспомните всем известную игру в «Ладушки», в которую играли еще наши далекие предки. Это не просто народная пальчиковая игра под песенку-прибаутку. Это специальные упражнения для улучшения межполушарного взаимодействия, которые также развивают мелкую моторику, стимулируют нервные окончания, расположенные на кончиках пальцев, регулируют деятельность полушарий мозга. Мы предлагаем вам еще несколько таких игр-упражнений. Выполняет их взрослый пальчиками малыша. Ближе к двум годам ребенок сможет выполнять эти упражнения уже самостоятельно. Упражнения выполняются под специальное музыкальное сопровождение, которое оказывает дополнительное воздействие на деятельность мозга. Также благодаря музыке или пению можно регулировать скорость выполнения упражнения, а также акцентирование сильных долей.

Перед тем, как начинать изучение техники выполнения рефлекторной и общеукрепляющей гимнастики для детей, думается, многим посетителям имеет смысл ознакомиться с основополагающими правилами проведения этой самой гимнастики – это поможет сделать массаж и упражнения не только полезными для малыша, но и безопасными. А также, что немаловажно – приятными. Задачей описываемых ниже упражнений является укрепление мускулатуры ребенка, помощь в нормализации его мышечного тонуса и развитие многих важных структур центральной нервной системы. Помимо полезной физической нагрузки, обеспечиваемой рефлекторной и прочей гимнастикой, огромную роль играют и положительные эмоции, получаемые маленьким человеком во время занятий с матерью или отцом.

Питание на бегу, стрессы на работе, а в результате – лишний вес и портящие внешний вид складочки жира. Для того чтобы обрести хорошую фигуру и вернуть душевный комфорт, человечество неустанно придумывает разнообразные программы нормализации веса. Названия популярных диет у всех на устах, и, что скрывать, их авторы получают не только моральные, но и материальные дивиденды от своих изобретений в сфере диетологии. А потому, прежде чем увлечься какой-либо из модных диет, стоит внимательно изучить не только её плюсы, но и минусы.


Полезно знать